martes, 3 de enero de 2017

No ir al médico de Familia septuplica (x7) el riesgo de infarto mortal.

Un estudio realizado en la población danesa ofrece un dato revelador: casi ocho de cada diez (78 por ciento) fallecidos por infarto agudo de miocardio no habían acudido a la consulta de Primaria en el último año, mientras que aquellos que sí lo habían hecho fueron el 12 por ciento.

Los autores concluyen que aquel que no ha acudido a la consulta del médico de Familia en el último año tiene siete veces más riesgo de sufrir un ataque con una consecuencia fatal. Sin embargo, edad y género no explican el riesgo de fallecimiento por infarto.

martes, 13 de diciembre de 2016

viernes, 9 de diciembre de 2016

Encuesta de 14 puntos: DMED - PREDIMED



10 Consejos


  1. La variedad de productos vegetales, incluyendo frutas y verduras, cereales, pan, legumbres, hortalizas, 
frutos secos y semillas; y su consumo elevado por encima de los alimentos de origen animal.
  1. La presencia de alimentos frescos y de temporada para un mayor aprovechamiento de los nutrientes.
  2. La utilización de aceite de oliva como grasa de adición principal.
  3. El consumo preferente de cereales integrales frente a refinados, ya que tienen mayor contenido 
en fibra y en nutrientes.
  1. El consumo diario de productos lácteos, preferiblemente bajos en grasa, como yogurt y quesos.
  2. El consumo moderado de carnes, preferiblemente carnes blancas frente a rojas.
  3. El consumo de pescado en mayor cantidad y de huevos con moderación.
  4. La fruta fresca como postre habitual.
  5. El agua como la bebida preferente (4 a 8 vasos al día). El vino debe tomarse con moderación 
y durante las comidas.
  1. La práctica de actividad física todos los días (30 minutos).